해리장애: 간이 해리 경험 테스트 / 자가 체크리스트 / 척도

2025년 7월 6일2025년 5월 21일 작성자: Jihye Yun

전체 8문항으로 이루어져 있으며 본 글에서는 실제 DES-II의 항목을 참고하여 약식 버전(8-10문항)으로 자체 제작하였습니다.

※ 본 자가진단은 정식 임상 도구나 진단을 대체하지 않으며, 단순 참고용으로 제공됩니다. 심리적 어려움이나 증상이 지속될 경우, 반드시 정신건강의학과 전문의나 심리상담사의 평가를 받으시기 바랍니다.

🧮 간이 해리 경험 테스트

💡 아래 문항은 해리 경험을 간단히 점검해볼 수 있는 간이 척도입니다.
최근 6개월간의 경험을 떠올리며, 자신에게 해당하는 빈도에 체크해보세요.

간이 해리 경험 체크리스트

아래 문항 중, 최근 6개월 동안의 경험을 기준으로 답변해주세요.

1. 어떤 장소에 도착했는데, 어떻게 왔는지 기억나지 않은 적이 있다.

전혀 아니다 가끔 자주 항상 그렇다

2. 내가 한 말을 기억하지 못한 적이 있다.

전혀 아니다 가끔 자주 항상 그렇다

3. 내가 쓴 글이나 메모가 낯설게 느껴진 적이 있다.

전혀 아니다 가끔 자주 항상 그렇다

4. 현실이 꿈처럼 느껴지거나, 주변이 낯설게 느껴진 적이 있다.

전혀 아니다 가끔 자주 항상 그렇다

5. 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴진 적이 있다.

전혀 아니다 가끔 자주 항상 그렇다

6. 자신이 마치 다른 사람처럼 느껴진 적이 있다.

전혀 아니다 가끔 자주 항상 그렇다

7. 갑자기 시간 감각이 사라진 채로 몇 시간이 지나 있는 경험이 있다.

전혀 아니다 가끔 자주 항상 그렇다

8. 내가 한 행동을 기억하지 못하고 기억하지 못하는 행동에 대해 주변 사람에게 들은 적이 있다.

전혀 아니다 가끔 자주 항상 그렇다

개발자: Bernstein & Putnam (1986), 1993년에 개정판 DES-II로 업데이트

대상: 청소년 및 성인

형식: 총 28문항, 자가보고식 설문

목적: 개인이 경험하는 다양한 해리 현상의 빈도와 정도를 측정

활용: