📌 AI 심리상담 프롬프트 개인 맞춤 자동생성기 <선택>
– 어떤 말부터 시작해야 할 지 막막한 분

📌 인지행동치료(CBT) AI 심리상담 프롬프트 <선택>
“인지치료 프로세스를 적용한 심리상담 프롬프트”
– 부정적인 생각, 느낌으로 괴로울 때
– 합리적인 생각으로 전환하고 싶을 때

📌 타인의 행동과 감정이 신경쓰일 때 <선택>
“감정 경계 형성 5단계를 적용한 프롬프트”
– 상대의 눈치를 보며 내 감정을 억누르게 될 때
– 타인의 말이나 반응에 상처받을 때
– 상대가 불편해하면 내가 뭘 잘못했나 자책하게 될 때

📌 거절을 잘 하고 싶을 때 (거절 연습) <선택>
“실전 시나리오 3가지(상사, 가족, 친구) 거절하기 연습”
– 단순히 “안 돼요”라고 하는 게 아니라,
관계를 해치지 않으면서도 내 마음을 지킬 수 있는,
부드럽지만 단호한 거절의 기술 배우기

📌 SNS로 자존감이 낮아졌을 때 <선택>
“7단계에 걸친 자기 탐색 질문으로 구성”
– 청소년 상담 추천!
– 나만의 사용 규칙 정하기, 감정 대체 활동 제안 등의 과정 포함
– 집단상담 및 교육 시 활용 가능

📌 그 시절, 힘들었던 나. 시간여행 프롬프트 <선택>
“해결되지 않은 감정, 지난 날의 나에게”
– 눈물 날 수 있음 주의!
– 힘들었던 시기로 되돌아가 감정을 해소하는 과정
– 과거로 갔다가 다시 ‘안정된 나’로 돌아올 수 있음

📌 꿈 해석 프롬프트 <선택>
“꿈으로 알아보는 내 무의식의 은밀한 욕구”
– 프로이트식 해석
– 현대 심리학적 관점 해석
– 꿈 내용 분석 및 조언