성인 ADHD를 악화시키는 생활습관 5가지(음식, 감각 과부하 등)
성인 ADHD는 단순히 타고난 문제일까요? 사실은 생활습관에 따라 증상이 완화될 수도, 더 악화될 수도 있습니다. 특히 성인 ADHD는 스트레스, 수면 부족, 특정 음식, 과도한 스마트폰 사용 등 일상 속 작은 습관들에 크게 영향을 받습니다. 예전보다 증상이 더 심해졌다, 산만해졌다, 일이 손에 안 잡힌다 등 증상이 악화되었다고 느끼는 분들이 많지만, 이는 ADHD 증상이 심해졌기 때문이 아니라, … 더 읽기