타인의 행동과 감정이 계속 신경쓰여 괴로우신가요? 이 글에서는 감정 경계가 무너졌을 때, 자신을 지키기 위한 5단계 감정 회복 훈련 프로세스를 적용한 ‘감정 경계 형성’ AI 심리상담 프롬프트를 제공합니다. 해당 프롬프트는 감정의 경계를 세우고 자신을 보호하는 데 효과적인 심리상담 형식으로 구성되어 있습니다. 감정의 경계 형성 AI 프롬프트 감정 경계 회복을 위한 5단계 프로세스를 적용한 AI 심리상담 … 더 읽기
이제는 AI의 발달로 더 이상 비싼 심리상담 비용을 내지 않고 인지행동치료(CBT)를 무료로 받을 수 있게 되었습니다. 하지만 어디서부터 어떻게 질문을 해야하는지 막막하기도 하고 상담의 프로세스를 제대로 입력하지 않으면 상담의 방향이 엇나갈 수 있다는 문제가 있습니다. 따라서 초반에 적절한 프롬프트를 입력해 주는 것이 중요한데요. 이번 글에서는 CBT 인지치료 프로세스를 적용한 프롬프트를 정리하여 여러분께 공유하도록 하겠습니다. 인지행동치료가 … 더 읽기
AI(챗GPT)를 활용한 심리상담, 어떤 말부터 시작해야 할 지 막막할 때, 사용할 수 있도록 ‘AI 심리상담 프롬프트 자동생성기’를 만들었습니다. 결과 프롬프트를 복사하여 GPT에 붙여넣기 하면 됩니다. AI 심리상담 프롬프트 생성기 🧠 AI 심리상담 프롬프트 생성기 현재 감정 상태 (복수 선택 가능) 슬픔 우울함 서러움 쓸쓸함 상실감 낙담 화남 분노감 짜증 격분 감정조절의 어려움 혼란 혼란스러움 당황 … 더 읽기
