자동적사고

자동적 사고 체크리스트 (파일 첨부)

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정신과 치료는 약물처방도 중요하지만, 인지행동치료가 병행되는 경우가 많습니다. 인지행동치료만으로 정신과적 질환으로 이어지는 것, 증상이 악화되는 것을 예방하기도 합니다. 본 글은 인지행동치료의 첫 걸음인 자동적 사고에 대해 다루었습니다. 인지행동치료(CBT) 인지행동모델은 생각(사고)을 변화시킴으로서 감정과 그에 따른 행동도 변화할 수 있다는 믿음에서 출발하는 모델입니다. 감정과 행동 이전에 생각이 발생한다고 보기 때문에, 부정적 생각이 자꾸만 든다면 그 생각을 수정 … 더 읽기

인지행동모델 핵심 정리: 기본 개념, 개입 기법 예시

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인지행동모델 핵심정리

인지행동모델의 기본 개념과 특징, 개입 목표, 실천 과정 그리고 개입 기법(재명명, 내적 경종장치, 인지적 재구성, 상징적 탈감, 노출법, 긴장이완법 등)에 대한 예시를 정리해보도록 하겠습니다. 마지막으로는 인지행동모델의 유용성과 한계에 대해서도 정리하였으니 참고 바랍니다. 본 글은 <사회복지실천론_길귀숙 외 8인>, <사회복지실천 이론과 모델_김경호>를 참고하여 작성하였습니다. 알버트 엘리스(Albert Ellis) 인지행동모델은 행동주의와 인지주의 개념을 합친 모델입니다. 인지행동모델을 구성하는 대표적인 이론은 … 더 읽기