마음프로그램

불안과 공황을 완화하는 안정화 기법 중 안전지대 연습 매뉴얼에 대해 정리하였고 음성을 녹음하여 내담자와 함께 훈련을 진행할 수 있도록 하였습니다. 안전지대 기법을 할 때의 특징, 내담자와 함께 훈련할 때 대본, 설명 과정까지 정리하였습니다. 본 글은 <마음프로그램 매뉴얼_국가트라우마센터>를 참고하여 작성하였습니다. 해당 영상은 국가 트라우마센터에서 제작한 마음프로그램 매뉴얼의 내용을 출처로 하고 있습니다. 안전지대 연습 – 음성 녹음 동영상 국가트라우마센터에서 제공한 마음프로그램 … 더 읽기

안정화 기법 중 가장 대표적인 복식호흡 훈련 방법에 대해 정리하였습니다. 복식호흡 훈련 시 주의할 점과 특징, 복식호흡을 내담자와 함께 훈련할 때 대본, 설명 과정, 그리고 마지막 과제 부여까지 정리하였습니다. 본 글은 <마음프로그램 매뉴얼_국가트라우마센터>를 참고하여 작성하였습니다. 복식호흡 훈련 시 주의 점 복식호흡 훈련 매뉴얼 대본 마음프로그램 매뉴얼에 나와있는 복식호흡 안정화 기법 훈련 대본을 이해하기 쉽도록 나누어 … 더 읽기